Składniki:
dodaj do listy zakupowejSposób przyrządzania:
- Orzeszki i natkę pietruszki zmiksuj w blenderze na drobny zielony proszek.
- Tuńczyka przypraw solą i pieprzem i obtocz dokładnie w zielonej panierce. Smaż na patelni na 1 łyżce oliwy, po 20 sekund z każdej strony. Następnie przełóż go do piekarnika rozgrzanego do 200°C. Piecz 3-7 minut, w zależności od preferowanego stopnia wypieczenia.
- Owoce obierz. Kiwi oraz 1,5 pomarańczy pokrój na cząstki. Z reszty pomarańczy wyciśnij sok i wymieszaj go energicznie z pozostałą oliwą, szczyptą soli i pieprzu. Stek serwuj z sałatką z owoców, z pomarańczowym dressingiem.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
